[Real 다이어트] Day1~3.1 ing (feat.센트디 Fast Shot 패스트 샷 미국 올리브영 내돈내산)
안녕하세요!
옹이 입니둥~
여름이 너무 빨리 다가온 느낌이라...
아직 몸을 준비하지 못하여,,,
급하게
준비를 해보겠슴다...
(될지 안될지는 아무도 모름...)
일단 적어봄..ㅜ
실패해도 실패하는 것이니라...
일요일부터 시작을 했습니다!!
일단 이번에는 조금 쉽게 뺄 수 있을까 하여...
센트디를 사보았습니당....
올리브영 구경하던 중에..
있길래...
그냥.. 한번 기대보고 싶었습니다...
가격은
Olive Young Global에서
12개에 $23.32 였습니다!
한국에서는
6병에 12,000원 정도 하는거 보니,
미국에서 사는게 좀 비싼 편인거같습니다.
일단
복용 방법을 찾아봤는데,
뭐 언제 먹어라는 없고
하루에 하나씩만 먹어라고 하더라구요...
이런 불친절한...
여기서부터 살짝 믿음이 떨어지긴했는데....
저는 아침 공복에 먹어주고 있습니다!!
맛은...
말 그대로
풋사과인 만큼
진짜 풋사과를 먹는듯한
떫은 맛이 싸악 올라옵니다!!ㅜㅜ
저는
물에 타먹지 않고
그냥 바로 먹고 물을 마십니다!
저의 여정을 같이 할 사람!!!
구합니다!!!
일단 저는 2일 동안 식단을 해보려고 했지만,,
실패하였습니다...
직장인의 삶이란 어쩔 수 없는 듯한...
그러기엔 그냥 제 의지가 부족했습니다...ㅜ
시작한 날
인바디 공개하겠습니다..
두둥탁
두둥탁....
두둥탁........
샤삭...
<시작날>
몸무게 : 136.9 lbs
근육량 : 57.5 lbs
지방 : 32.6 lbs
체지방률 : 23.8%
(사실 지금 3일 차인데,, 몸무게가 늘은 것에 대하여,, 할말 x)
이번 다이어트의 목표는
최대한 공복 운동을 할 수 있는 만큼 많이 하자!
였습니다!!
Day 1
공복 운동 전에
이 패스트 샷을 먹고 운동을 해줬습니다!
이 날은 주말이라
아침 공복 유산소 40분 정도 해줬고
식단은...
<점심>
김치볶음밥
삼겹살
<저녁>
요거트
블루베리
블루벨 피스타치오 아이스크림..
(좀 많이..뻘쭘..)
Day 2
저는 인바디는 주말에 측정하는 편이라
평일은 몸무게만 있습니다!!
몸무게 : 137.4 lbs
////
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 먹고 안찌길 바라면 사람이 아니긴하지...
패스트 샷을 먹고 공복 유산소 조지기
50분 정도 했습니당
(등 살짝 포함하여)
이날도 오늘은 꼭 식단을 하자
맘을 먹었지만
<아침>
블루베리 요거트 스무디
아보카도 샌드위치...
(아보카도가 좋은 지방이라길래)...
먹어도 되잖아....
안돼...?
왜 안돼?!!!!!!
아니 이까진 진짜 식단 맞잖아요!!!!
<점심>
응 네
할말 없습니다.
짜파게티 + 불닭
계란
닭찌
(닭찌 들어가면
식단아닌가요? 선생님들?
네, 조용히 하겠습니다.)
<저녁>
오버나이트 오트밀 + 프로틴 파우더 + 아몬드 밀크
+쌀국수 쪼끔
(이정도면 식단이잖아..
그렇다고 해주세요...)
Day 3
일어나지 못하여
공복유산소는 하지 못했습니다..
하지만 저렇게 먹고 몸무게는?!!!!
137.1 lbs
다시 내려가고 있다아악
일단 오늘은
식단을 해보겠습니다!!
다음번 이야기에 했는지 안했는지 들려드릴게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
day1~day2
얘기 끝!!
오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다!!
혹시나 궁금하신 점이 있으시면, 댓글 달아주시면
제가 아는 한 다 알려드리겠습니다!!
그럼 오늘도 안뇽